Mit Zapchen durch das Jahr

Zu Hause im eigenen Körper

In diesem Jahresbuch stellt Cornelia Hammer leicht umsetzbare Zapchen-Übungen für jede Woche vor. Zapchen ist eine somatische Meditationspraxis, die einlädt, bei sich, im eigenen Körper anzukommen, sich zu spüren und ein basales Wohlgefühl zu entwickeln. Es vereint Erfahrungen und Einsichten aus der Körperpsychotherapie, aus der neurobiologischen Forschung und aus dem Bewusstseinstraining mit Entspannungsverfahren und dem Weisheitswissen ...